Gesund abnehmen nach den Feiertagen

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Die Feiertage sind zum genießen da. Es wird an jeder Ecke Schokolade, Weihnachtsgebäck und vieles leckere mehr angeboten. An den Festtagen wird nicht nur einmal sondern jeden Tag fürstlich geschlemmt. So soll es auch sein, wir lassen Kalorien Kalorien sein und konzentrieren uns nicht aufs Abnehmen oder irgendwelche Diäten. Doch irgendwann die Feiertage vorbei und das neue Jahr beginnt und somit ist auch der Gang auf die Wage vorprogrammiert. Die Wage zeigt uns das Resultat der Schlemmerei. Also müssen die Kilos wieder runter und das am besten durch ein gesundes abnehmen.

Hier nun einige Tipps, wie Sie gesund abnehmen und wie Sie Ihr Ziel in Punkto Idealgewicht mühelos erreichen werden. Es sei noch gesagt, das gesund abnehmen nichts mit schnell abnehmen zu tun hat, denn gesund abnehmen bedeutet Schritt für Schritt das Gewicht reduzieren und nicht den Körper durch Radikal-Diäten belasten. So können Sie auch sicher sein, dass Sie den gefürchteten Jo-Jo Effekt umgehen.

Gesund abnehmen durch ein gesundes Fruehstueck:

Spiegeleier in Wasser braten
Verzichten Sie darauf, die Spiegeleier in einer Pfanne mit Margarine oder Fett zu braten. Spiegeleier können Sie auch in einer Teflon-Pfanne fettfrei braten indem Sie einfach Wasser erhitzen und es zum kochen bringen. Nun das Ei wie gewohnt hinein schlagen und wie gewohnt braten. Spart bis zu 150 Kalorien.

Marmelade statt Nougatcrems
Ein ausgiebiges Fruehstueck gehört zu den Festtagen wie die Geschenke auf dem Gabentisch. Doch Meiden Sie Nuss-Nougat-Creme! Sie hat einen Fettanteil von 30%.
Erdbeermarmelade hingegen hat kaum Fett(nur 0,2g bei 256 kcal auf 100g)

Gesund abnehmen beim Mittagessen:

Kluge Wahl an der Sandwich-Bar
Ein Putenbrust-Sandwich mit Tomaten und Salat hat nur 224 kcal, ein Club-Sandwich oder Schinken-Sandwich können bis zu 500 kcal haben.

Achtung beim Italiener
Mit einer leckeren Penne all`arrabbiata haben Sie nur 250 kcal auf dem Teller aber bei Spagetti Carbonara (viel Sahne, Schinken und Eier) haben Sie bis zu 1300 kcal auf dem Teller.

Gesund abnehmen beim Abendbrot
Achten Sie beim Aufschnitt darauf, das pro Portion (30g) nur 1 g Fett hat. Aufschnitt wie geräucherte Putenbrust (35kcal), gekochter Magerschinken (40kcal), Truthahnfleisch in Aspik 830 kcal)

Ganz einfach ist auch einfach die Fettränder wegschneiden
Seien Sie konsequent, und schneiden Sie Fettränder an Fleisch und Wurst sehr großzügig weg.

Als Hilfe gegen den Hunger hilft Hoodia Gordonii. Hoodia unterdrückt auf ganz natürliche Weise das Hungergefühl und hilft Ihnen beim Abnehmen, denn Sie vergessen ganz einfach zu essen. Hoodia ist ein Naturprodukt ohne Chemie. Nutzen Sie einfach die Möglichkeiten von Mutternatur.

Achten Sie auf diese einfachen Tipps und schauen Sie ganz bewusst, wie Sie diese Anregungen noch erweitern und verbessern können. So werden Sie ganz bestimmt erfolgreich und gesund abnehmen.